Viva com menos ansiedade e mais consciência!

Descubra exercícios simples de meditação, respiração e afirmações que você pode usar em qualquer lugar e que vão dar uma guinada no seu bem-estar!

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Com o ebook "Pausa Consciente", você aprenderá técnicas simples e rápidas para reduzir o estresse e aumentar a consciência no seu dia a dia.

Meditação Consciente

Nesse exercício, você aprenderá a focar sua mente no momento presente, não importa onde e quando você esteja.

Exercícios de Respiração

Aplique técnicas cientificamente comprovadas para regular sua respiração e reduzir a ansiedade.

Afirmações Positivas

Pode parecer bobagem, mas as afirmações de auto-gentileza comprovadamente aumentam sua confiança e auto-estima. Aprenda como fazê-las do jeito certo, para que soem verdadeiras e funcionem pra você!

Depoimentos

"O ebook 'Pausa Consciente' me ajudou muito a encaixar a meditação e foco no meu dia a dia corrido. Recomendo!"

Janaína Ribeiro

"Os exercícios de respiração me ajudaram a controlar minha ansiedade em momentos difíceis. Agora me sinto mais calmo e capaz de me auto regular."

David Lucas

"Não tem enrolação, é um livro prático e fácil de seguir, mesmo que você não entenda nada de meditação ou seja uma pessoa super espiritualizada."

Luiza Saraiva

Pronto pra ser menos ansioso e mais focado?

Junte-se às pessoas que já estão transformando suas vidas com técnicas simples e eficazes de meditação, respiração e afirmações.